Zeit zum Sein

🧘Zeit zum Sein – Raum für Stille, Achtsamkeit & Innere Einkehr 🧘

Beschreibung:
„Zeit zum Sein“ ist eine Einladung, aus dem hektischen Alltag auszusteigen und bewusst in die Stille einzutauchen. In diesem Kurs schenken wir uns selbst achtsame Momente, um einfach nur zu sein – ohne Leistungsdruck, ohne Ziel. Durch Meditation, sanfte Körperübungen und bewusstes Atmen kehren wir zurück in die eigene Mitte und stärken unser inneres Gleichgewicht.

Inhalte des Kurses:

• Achtsamkeitsübungen zur Präsenz im Hier & Jetzt

• Geführte Meditationen zur Entschleunigung

• Sanfte Körperwahrnehmung und Atemarbeit

• Impulse zur Selbstreflexion und inneren Ausrichtung

• Stillezeiten & achtsames Miteinander

• Raum für Austausch, ohne Zwang

 

Zielgruppe:
Für Menschen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und einer Pause vom Außen sehnen – unabhängig von Meditationserfahrung.

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Kursdauer:
Wöchentlicher Kurs über 6 Abende online via Zoom

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Mitzubringen:
Offenheit für die Stille

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Leitung:
Eva Himmelstoß