Raum für Stille, Achtsamkeit und innere Einkehr 

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„Zeit zum Sein“ lädt dich ein, den Alltag für eine Weile loszulassen und wieder bewusst bei dir anzukommen. In einem geschützten Raum verbinden wir Meditation, sanfte Körperwahrnehmung und bewusste Atmung. Ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen, entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft.

Inhalte

• Achtsamkeitsübungen für das Hier und Jetzt

• Geführte Meditationen zur Entschleunigung

• Sanfte Körperwahrnehmung und bewusste Atemarbeit

• Impulse zur Selbstreflexion und inneren Ausrichtung

• Zeit für Stille und persönlichen Austausch

 

Für wen geeignet?
Für Menschen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und einer Pause vom Außen sehnen – mit und ohne Meditationserfahrung.

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Kursdauer
Wöchentlicher Kurs über 6 Abende online über Zoom

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Was du mitzubringen darfst
Offenheit für die Stille

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